Måltider

Jag burkar alltid fixa och dona ihop egna varianter av recept jag hittar (kanske en yrkesskada som många år av kock 😉) men man ska ju alltid ha det bästa.

Jag försöker också alltid se till att i varje måltid får jag i mig ingredienser som gynnar mig, min kropp och hälsa oavsett om det är middag eller snacks.

Självklart har man alltid sina favoriter…… här ser ni några av mina favoriter – som ni också hittar i mina kost program 🙂

Frukost: Jag brukar starta dagen med frukt eller ägg. Gärna en bra och god start på dagen, märker att det kan sätta tonen för resten av dagen.

Mellanmål: Som mellanmål kan det nästan bli vad som helst men om det inte blev ägg till frukost så gärna ägg, kanske på mitt goda bröd.. eller tvärtom, frukt om man hade ägget till frukost.

Lunch: Här brukar jag välja något lätt så man inte hamnar i mat koma efter halva dagen:-) Jag gillar även att lyxa till det så varför inte ha några bananpannkakor med topping – känns nästan som man äter efterrätt till lunch. Eller kanske en grön smoothie fullpackad med godheter för både kroppen och knoppen.

Middag: Detta är min största måltid och den kan variera en del. på varma sommardagar blir det lätt olika sallader eller wraps och den svalare tiden blir det gärna både grytor och soppor. Jag är väldigt glad i maträtter som man kan göra i storkok och sedan frysa in i portioner, så behöver man inte laga mat varje dag 🙂

Bakning/snacks: Sötsaker, snacks, kaka….. vad vi än kallar det för så är det något vi alla får ett sug efter då och då 🙂. Jag brukar förvara mina dadelbollar tex i frysen – lätt att inte överäta dem då.