Basilika

Denna underbara växten – örten har så otroligt många bra egenskaper. 
Jag försöker att få i mig basilika dagligen, i salladen, i smoothies, som pesto med pasta, i sås eller som topping på maten 🙂. Jag odlar min egen basilika och försöka se till att alltid ha färska basilika hemma! 

Den är Happy Food vilket innebär att basilikan kan ha en ångest och stressdämpande effekt, reducera fysisk och mental utmattning, motverka insomnia och lugna nerverna i magen.

Den innehåller fytokemikalier, som enligt vissa studier hjälper kroppen att bli av med det dåliga kolesterolet och vissa cancerframkallande ämnen .

”Fytokemikalier är kemiska ämnen som finns i bär, växter, kryddor och örter. Det är nyttiga och naturliga färgpigment som har stor inverkan på vår hälsa då det visat sig att de har en virus- och bakteriedödande effekt samt skyddar våra celler från inflammationer och oxidation.”

Den har antiinflammatoriska egenskaper och bland annat kan lindra tarminflammationer och ledgångsreumatism.

 Den är även matsmältningsbefrämjande och kan lindra vid uppblåsthet.

Och den är super på sååååå många fler sätt:

– motverkar gas och uppblåsthet lindrar förstoppning

– motverkar tarmparasiter

– motverkar dålig andedräkt

– tar bort gifter och renar blodet 

– motverkar svamp och infektioner

– lindrar värk, feber och hosta

– är väldigt effektivt för att motverka respiratoriska tillstånd som astma och bronkit

– motverkar vätskeretention

– hjälper mot njursten

– reglerar blodsockret och motverkar diabetes

– förbättrar cirkulationen

Den har även en del skönhetsfrämjande egenskaper!

• Reducerar acne
• stärker hårsäckarna och reducerar hårförlust
• lindrar munsår
• har antioxidantativa egenskaper som hjälper motverka tidigt åldrande